Segundo a instituição, uma hora de caminhada por semana está associada a maior longevidade em pessoas com 85 anos ou mais.

O conselho vale para todos os outros adultos, que devem fazer pelo menos 150 minutos por semana de atividade de intensidade moderada ou 75 minutos por semana de atividade de intensidade vigorosa, ou uma combinação equivalente.

Os cientistas alertaram que, com o passar do tempo, os seres humanos tendem a ser sedentários.

O estudo divulgado pela entidade científica examinou a associação entre caminhar e os riscos de todas as causas e mortalidade cardiovascular entre adultos com 85 anos ou mais.

“Em comparação com pessoas inativas, aqueles que caminhavam pelo menos uma hora por semana tinham um risco relativo 40% menor de mortalidade por todas as causas e cardiovascular, respectivamente”, argumentou a fonte.

Pesquisas indicam que caminhar, mesmo que seja apenas uma hora por semana, é vantajoso para maiores de 85 anos em comparação com a inatividade total.

“Você tem que continuar andando a vida toda”, declarou a Sociedade Europeia de Cardiologia.

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