De acordo com a Fundação de Prevenção e Pesquisa de Alzheimer, esse exercício mental reduz o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer ou Parkinson.

‘Uma meditação cantada de 12 minutos envolvendo quatro sons, respiração e movimentos repetitivos dos dedos aumenta o fluxo sanguíneo para áreas do cérebro envolvidas na cognição e na regulação emocional’, sublinha o estudo do qual participou a Thomas Jefferson University.

Os especialistas descobriram que a meditação aumenta o volume da massa cinzenta e pode retardar o envelhecimento do cérebro.

‘Tanto em pessoas saudáveis quanto naquelas com deficiência cognitiva, estudos sobre meditação descobriram que sua prática contínua melhora a cognição, retarda a perda de memória e otimiza o humor’, enfatiza a pesquisa.

O novo trabalho científico – citado pelo site Trend 21 – mostra mais uma vez que este exercício tem potencial significativo para reduzir os extensos efeitos bioquímicos negativos gerados pelo estresse.

mem/joe/jcfl